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瑜伽起重机式如何练习？起重机式练习有什么好处？

起重机式可以增加核心力量，更好的锻炼到身体的协调能力，增强身体平衡性。体式...

2021-04-19 16:04:23 标签:起重机式,瑜伽教学视频,瑜伽高级体式
瑜伽体式教程丨下巴倒立如何练习？

如果您也想和那些瑜伽大神一样，可以完成手肘倒立后弯，那么在此之前，您需要吧下巴倒立练习好。...

2021-04-16 16:04:49 标签:下巴倒立,瑜伽体式,瑜伽教程视频
练习头肘倒立有哪些好处？头肘倒立如何练习？

为什么很多瑜伽爱好者都喜欢练习头倒立式呢？因为它的好处真的非常多，即使整个习练过程也就几分...

2021-04-16 15:04:35 标签:头倒立,头肘倒立
什么是瑜伽呼吸控制法？

瑜伽培训练习李里面，除了我们常见的瑜伽体式需要练习以外，还有其他的瑜伽知识要练习，例如理论...

2021-04-15 16:04:47 标签:瑜伽呼吸,瑜伽呼吸控制法
干货分享丨适合初学者的睡前瑜伽练习，去除疲乏还能瘦腿！

上班忙，没有时间练瑜伽？一回到家，就腰酸背痛腿酸胀？身体疲惫，没精神？今天...

2021-04-15 16:04:25 标签:瑜伽体式,瑜伽教程

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