瑜伽知识科普，瑜伽分支及流派有哪些？

发布时间：2021-05-12 分享到：

瑜伽分支及流派有哪些？

现在市面上主流的是哈他瑜伽。

哈他瑜伽是控制生命气的一种瑜伽，它能够通过呼吸控制法来达到控制生命气的目的。

除了哈他瑜伽，还有很多不同流派。

如：智瑜伽、业瑜伽、奉瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽、寰宇瑜伽、王瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽等

瑜伽八支

在学习专业的瑜伽教练培训时，我们常听说瑜伽八支这个说法。

八支瑜伽，是印度六派哲学中，印度瑜伽学派所主张的八种主要修行阶段。

制戒、遵行、体式法、调息法、制感、执持、禅、入定

瑜伽培训

挑其中一点来说：

遵行：有五遵：纯洁，知足，苦行，自我研习，热情奉献。

保持自我纯洁的身体，饮食，心灵，从而知足喜悦的生活和修行，跟随“古鲁”或者经典学习，从而检验和修正自我，向天神奉献虔诚之心。

艾扬格大师把这一支比喻为“修为树干”。

瑜伽经典

在学习专业的瑜伽教练培训时，我们要学习一些瑜伽经典书籍。

例如：《瑜伽经》《薄伽梵歌》《吠陀经》《奥义书》等。

感受先人留下的精华，我们去进行一个学习。

在对这些有一定的认知以后，我们就能更好的去体会瑜伽文化的底蕴，去学习们才能成为专业的瑜伽教练。

其实我们学习瑜伽理论的最终只有一个目的。

让自己更了解自己。

人生活在这人世间，七情六欲是在所难免，了解自己，觉知自己的身体，才能正视自己。

我们才能更好的学习体式、理解体式的意义。

更精准向别人表达自己，培养专业瑜伽教练的师德。

如果你不去学习瑜伽历史文化，那么你将成为一个只会做体式的机器，单纯的动作是低级的，但融入了思想的体式一定是高级的。

瑜伽能促使我们身体与精神达到均衡，使它达到最大限度的和谐。

希望大家都可以成为专业的瑜伽教练。

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