如何选择适合自己的瑜伽班

发布时间：2021-04-13 分享到：

　　现在很多的上班族，由于工作原因，长期伏案，劳思过度，肩颈僵硬。想要练习瑜伽，调理大脑和身体。这是一个不错的选择，但是如何选择适合自己的瑜伽班尤为重要，今天Feelyoga给大家的建议是，选择瑜伽班主要结合自己的实际情况，综合考虑，遵循以下几个原则：

　　专业原则

　　选择瑜伽班，一定要选择专业的瑜伽馆，由专业的瑜伽老师指导的瑜伽班。选择专业瑜伽馆主要看这几个方面：（1）环境是否优雅适合身心愉悦；（2）教练老师是否专业适合指导锻炼；（3）课程安排是否全面适合学习。

　　就近原则

　　选择瑜伽班，一定要选择自己生活、工作圈附近的瑜伽馆。这样的话，一来可以节省去瑜伽馆来回路上的时间，提高效率；二来可以有利于自己坚持练习瑜伽，不至于让“路途遥远”、“堵路塞车”成为不去锻炼的懒惰借口。

　　适合原则

　　选择瑜伽班，一定要选择适合自己的瑜伽课程。比如，你是柔韧性欠缺，还是力量型不够，亦或是初级小白……针对自己个人的实际情况选择，才有利于自己在瑜伽的道路上远走走。

　　精品原则

　　既然是选择去瑜伽班练习瑜伽，就一定要选择精品一点的瑜伽馆。选择小班授课班型，一般来说，小班授课都是7-10人，这样，在瑜伽课上，瑜伽老师可以很好的指导及纠正错误。如果瑜伽班人员太多，老师根本照顾不过来那么多人，可能有时候体式错误，老师根本都发现不了。

　　Feelyoga费奥瑜伽如今在国内有26家门店，涉及多种瑜伽流派课程，无论是零基础的瑜伽小白，还是有基础的想进阶的瑜伽老师，我们都非常欢迎你的到来！

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