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图文详解，阴瑜伽里最适合热身的体式动作
瑜伽课前的热身是最重要的，只有每个体式要领都做对了，身体才能正确地发力，才能找到正确的发力点，体式的效...
2021-03-09 14:03:03
标签:
阴瑜伽
,
瑜伽体式
精选科普 | 阴瑜伽里最经典的体式（下期）
方型式 直角坐姿，屈右膝，右小腿摆正，屈左膝，将左脚置于右膝处，双小腿相叠，仰头吸气，呼气，身向前倾，前额触...
2021-02-01 14:02:16
标签:
阴瑜伽
,
瑜伽体式
精选科普丨阴瑜伽里最经典的体式(上期）
半蝴蝶式：反体式，对侧练习 直角坐姿，屈左膝，左脚跟抵住会阴穴，右脚向右侧展开，双手体前撑地，吸气，抬头，呼...
2021-02-01 13:02:40
标签:
阴瑜伽
,
瑜伽体式
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